最近美肌にこだわっている

化粧落とすときは
エクストラバージンオイルを使用

無添加の石鹸で優しく洗顔

化粧していない日は
石鹸使わずにお湯ですすぐだけ

ちふれの化粧水を
3分以上かけて丁寧にパッティング(×3セット)

同じ化粧水でコットンパック
(大体一日でちふれの化粧水1本2週間で使い終わる)

美容液も同じように
3分分以上かけて丁寧にパッティング(×2セット)
乳液・クリームは塗らない

氷をラップで包んで
15秒程鼻の上滑らす

踏み台昇降を20分くらいやり発汗する

その後はテレビ見ながら半身浴１時間
入浴後はリンパマッサージ

温めた無調整豆乳に
青汁の粉入れたものと
生姜湯を毎日飲むようにする

こんだけ4年間毎日こなしてたら
超絶乾燥汚肌が真冬でも
一切乾燥しないうるうる肌になりましたぁ～

やっぱりこすったりするのって
よくないみたいだね

ちょっと前は化粧落とすときも面倒くさくて
拭くだけコットンを使ってて
結構こすったりしちゃうんだよねー

それもあったせいか、肌の調子も悪かった
さすがにしわや乾燥も
気になる年齢になってきたしね

少しは肌もいたわってあげないとな～
って感じになってきちゃった

子供神輿
甥っ子の子供神輿に付き合った
子供神輿に付き合って
町中を暑い中練り歩く・・・

めっちゃ疲れたよ
でもすごく楽しかった

こういうイベントは好き

やっぱり非日常だし

みんながやさしいなぁって

町中を練り歩く間に
何か所も水をかけてくれる人たちがいて

庭のホースとかで
ばっしゃーんって
水をかける
一瞬冷が戻る

そしてまた暑くなる


こうやって何か所も何か所も歩く

おみこしの後ろには
お賽銭箱を方から担いだ女の子たちが歩く


そのお賽銭箱にみんなが
お賽銭を入れてくれる


そのお賽銭が子供会の活動費になる

こうやって昔ながらの
子供神輿を見たら

めっちゃめっちゃ自分の子供のころが懐かしくなったよ

私もこうやって担いでたよなぁって思いだしたりしてｗ

それから甥っ子も一緒に何やってるの？なんて話しながら

ポケモンも面白いよね

結構甥っ子孝行できて
私も子供のころを思い出して
楽しかったなぁ


来年も有給とろうかな

夏バテしてるのか
あんまりご飯食べたくない><

トマト、梅干し、しそ、みょうが、大根おろし
エリンギの素焼きは大丈夫！！
あとはじゃがいもね♪
じゃがいも大好き女なんです(*^^*)

最近こんなんばっかり食べてる。

今日の晩御飯はミディトマト8個のみ！
トマトっていくら食べても飽きないんだよね

なんか酸っぱいものばかり
食べたくなるんだよね～

疲れてるのかな？
ちなみに妊娠じゃないよｗ

おかげで体重が減ったー(≧∇≦)
あれだけ減りの悪かった体重が・・・
やっぱり運動と
食事制限のバランスが大切なんだね(´･ω･｀)

でもこれが本調子になったときが
怖いよね＞＜

ついつい食べちゃうみたいなのは
ほんと気をつけないとね！

今日も安い！という理由だけで
お菓子たくさん買っちゃったし
ほんとすぐに油断しちゃうおバカさん＾＾；

マジ気をつけないとね！

最近デコメサイトを見つけて
ちょ～ハマってる♪
秋になったらTDRに行く予定♪
楽しみだな～(≧∇≦)

そういえば今日お蕎麦やさんに行ったら
元サッカー選手に会っちゃった(*^^*)

私もどこかで見た顔だな～とは
思っていたんだけど
全然ピンとこなくて
誰だっけ？と思っていたら
お店のおかみさんが親切に教えてくれた
店の常連さんらしい♪

あと俳優の小栗旬も来たことあるらしく
なかなかの穴場スポットらしい♪

先日まですっかり風邪を引いて寝込んでしまっていた私でしたが、

ようやく本調子に戻りまして、本日ジムに復帰

１週間顔を出さなかった私に

何度もメール＆電話をくださって

今日から行くよ！と電話をしたら　朝から皆さん集まって待っていてくださいました

この皆さん（１２名の皆さん）ですが

重量上げ？の　チーム　おで部ちゃん　（おデブちゃん＊私が命名しまして。。。）

オデブちゃんではないのですが、かなり大きい

クマさんのように大きい安心できる肉体美をお持ちで。

身長は約１８０ｃｍ　もしくは１９０ｃｍ　は絶対にあります。

自称１５８ｃｍ　（内緒ですが本当は１５３ｃｍ）の私。

皆さんに囲まれると見えなくなります

以前もお話しましたが、親友にメンバーの写真を見せたところ

一言　　

 

デカっ！！！！



というくらい皆さん筋肉モリモリです。

力持ちの彼ら、本当に優しくて、久々にジムに現れた私を

胴上げしてくださいまして。。。。。。。。。。。。。。

力が強いので高く上がりすぎて・・・・ビックリしましたー

なになに？？？？！！！祭り？

というくらい、私の通っているジムはフレンドリーで。

皆さん名前を覚えあってます。会員は約２３０人位。

私も名前を忘れないように　腕にボールペンで書いたり、

汗で落ちてしまうのでノートに書いて持ち歩いていますが。

なんせ運動するのにノートの持ち歩き・・・・・・・・・・・・・・・・・

ありえへ～ん

話は戻りますが胴上げが終わり、「元気になったお祝いにこれをあげよう！」

とおじ様ビルダーの　おデ部ちゃんチームのリーダーが、

大きな紙袋を持ってきてくれました。

これでステキな女性になれるよ！！

とくれたもの・・・・・・・・・・・

・・・・・プロテインっ




 

嬉しいっすけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これ以上筋肉つけてどないするっちゅーねんっ

その前に贅肉落とさないとですよ・・・・

でもありがたくいただきました
その気持ちが嬉しくて

このプロテインパウダーですが、ちょっとお値段張りまして・・・・・

１４０００円くらいするようです。

１４０００円あったら？？？？？？

絶対他のものを購入してたかなぁ。。。。。。。。

とも考えちゃったりしますが。

でも本当に嬉しかったです

これ以上マッチョな私に乞うご期待？？

本日のカロリー消費　１４００キロカロリー

本日お昼までの摂取カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　多分オーバー



マイペースでがんばります

先日、夏をキレイに過ごすためにエステに行ってみたんです お店はコチラっ

そこで毎日の自分の体を知るために、 は毎日したほうがいいとアドバイスもらいました ぜんぜんそんなの気にしてなかったと反省です

コラーゲン玉をこの暑いのに
鍋をして入れてみました・・・

一人鍋ですよ・・・
さすがにすごい勢いで熱かったです
でもすごい一回で
肌がプルプルになっているのが分かります
すごいね～

すぐに溶けて馴染んじゃったので味もないし
ただ鍋にコクがでてきたかな？
ってかんじだったのですが

暑くてうるるるになったというのも
あるのかな？

一個１５０円は安いなぁw

またまた買おうと思ったんですが

やっぱり秋まで待とう
さすがに熱かった・・・

でもいいなぁコラーゲン玉

また冬場になったら

ハマリそうな予感です。

夏ははっきり言っておすすめできません

今日ね、帰りにスーパーによったら
パイナップルが１９８円で
丸ごと売られてて

すごい欲しかったんだけど
ごめんなさい

私はパイナップルの食べ方がわかりません・・・

どうやって包丁入れるのかわからないし
あのゴツゴツした皮は
簡単に
やっつけられるの？

こんなんじゃお嫁にいけなねw